Recapătă controlul asupra corpului tău
Te ajut să te bucuri de beneficiile kinetoterapiei și ale antrenamentelor personalizate de fitness pentru a prelua controlul asupra vieții și sănătății tale!
Te ajut să te bucuri de beneficiile kinetoterapiei și ale antrenamentelor personalizate de fitness pentru a prelua controlul asupra vieții și sănătății tale!
* Pentru programul personalizat de coaching online, completează formularul de aici sau contactează-mă direct pe platforma preferată
Recuperarea prin kinetoterapie este complementară cu condiționarea fizică și dezvoltarea forței și a musculaturii, adică nu se poate realiza una fără celelalte două.
Sunt Ștefan Rusu, kinetoterapeut specializat pe recuperarea afecțiunilor ortopedice și antrenor personal specializat în hipertrofie/dezvoltare musculară. Aplicând antrenamente personalizate combinate cu protocoale de recuperare prin kinetoterapie în sala de fitness, îți vei dezvolta musculatura și vei putea preveni viitoare accidentări, afecțiuni și intervenții chirurgicale.
Mai multe despre activitatea meaAntrenamentul ideal nu există, dar putem identifica împreună antrenamentul ideal pentru tine.
Te ajut nu doar să te recuperezi, ci și să previi recidivele și să îți îmbunătățești calitatea vieții.
Te învăț cum să execuți CORECT exercițiile și să eliminăm riscurile.
Fiind atât antrenor, cât și kinetoterapeut, înțeleg mult mai bine cum funcționează structurile organismului și sunt atent la selecția exercițiilor și dozarea efortului, astfel încât să evităm orice risc. În felul acesta vei putea preveni accidentările foarte ușor, fără să complici lucrurile și orice afecțiune prezentă se va recupera rapid și eficient. Asta înseamnă că vei fi capabil să faci toate activitățile care îți plac, fără să te îngrijorezi.
Dacă îți imaginezi că pentru a fi eficient la sală ai nevoie să îți consumi toată energia în ora de antrenament, hai să îți demonstrez că lucrurile stau diferit. Studiile ne arată că structura simplă a antrenamentului în combinație cu progresia lentă a efortului și încărcăturii atrag mai rapid rezultatele și contribuie la conservarea acestora. Adică poți să dezvolți și să susții mai ușor un stil de viață activ.